・自分の好きなことを見つける

 

・自分を受容し、尊重し、楽しむ

 

・他者とより創造的に協力しあう。

 

・寛容な精神を生み出す。

 

・自分のペース、リズム、タイミングを発見する。

 

・自分をもっと効果的に表現する。

 

・深い層の高次の自己に自分を明け渡す。

 

・遊ぶ能力を快復する。

 

・古いパターンを破る。

 

・心の制約から自由になる。

 

・他人とものを尊重する。

 

・現在の瞬間のすみずみに注意を向ける。

 

・あらゆる状況下で、自発的で建設的な行動をする能力を高める。

 

・ストレスをなくす。

 

・自己の内なる能力に自信を持つ。

 

・新しいコミュニケーションの形を実験する。

 

・共感をもちながら自分と他者を笑う。

 

・心を開放する。

 

 

リッキー・リビングストン

(吉福伸逸訳)



※気づきや統合、変性意識状態(ASC)への

より総合的な方法論については、拙著↓
入門ガイド
および、
『砂絵Ⅰ 現代的エクスタシィの技法 心理学的手法による意識変容』
をご覧下さい。