この動画では、
強い不安への対処方法を解説しています。
ゲシュタルト療法では、
「不安とは、抑圧された興奮である」
という考え方があります。
興奮自体は、
私たちの動物的な感覚から生まれる、
危機管理的な衝動・エネルギーです。
緊急対応ができるようにエネルギーに満ちた状態になるのが、
私たちの本能です。
一方、
人間は、思考と観念が肥大化した生き物なので、
その興奮エネルギーを間違って使ってしまいます。
そのひとつが、不安のあらわれです。
ここでは、その構造と、
不安への対処方法について解説しています。
【PART1 Basic】ゲシュタルト療法
→ゲシュタルト療法【基礎編】
→ゲシュタルト療法【実践・技法編】
→ゲシュタルト療法【応用編】
→「セッション(ワーク)の実際」
【PART2 Standard】
気づきと変性意識の技法 基礎編
→変性意識状態(ASC)とは
→「英雄の旅」とは
→体験的心理療法
→NLP 普及・効果・課題
→禅と日本的霊性
→野生と自然
【PART3 Advanced】
気づきと変性意識の技法 応用編
→変性意識状態(ASC)の活用
→願望と創造性の技法
→その他のエッセイ
【PART4 当スペース関係】
→フリー・ゲシュタルトについて
→セッションで得られる効果
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