新しい人生をひらく方法論、能力、創造性を手に入れる


想像してみてください、

 

からだの中に、

いつもどっしりとした、

自信があり、

充実して、

自己の中にやすらっている、

自分自身を。

 

そのことを、

愉快に、楽しんでいる、

ご自身を。

 

そして、

人の輪の中にいても、

一人でいても、

自分の中に、

自然で、

たしかな、

〈中心の感覚/価値〉があり、

他の何ものにも、

わずらわされることなく、

自由で、

のびのびと、

本当にやりたいことに、

150%集中できている、

ご自身を。

 

また、

想像してみてください、

 

ひろがる世界や自然との交感を、

いつも感じており、

心の内側においては、

豊かな感情と愛情、

発想と意欲が、

滾々と湧いている、

ご自身を。

 

また、良い思いつきについて、

やすやすと、

すぐに行動を起こしていける、

ご自身を。

 

そのようなご自身であったら、

今、どのような人生を、

生きられているでしょうか?

 

この人生で、

どのようなアウトプットを、

出しているでしょうか?

 

そして、

この人生で、

何を得ているでしょうか? 

 

 

 

さて、当スペースでは、

得たいものを具現化するには、

まず、

欲しいものが手に入れられる

充分な心の状態と、

コンタクト(接触)することから、はじめよう、

という考え方があります。

 

コーチングでは、よく、

「得たい結果が手に入った後の心の状態」を、

イメージすることから、はじめようともいいます。

これは実際、正しいアプローチです。

 

さて、

当スペースのアプローチのベースは、

能動的なゲシュタルト療法ですので、

単なるアイディアだけではなく、

具体的な技法を使って、

実際に「心の状態」を変化させ、

充分ではない心のプログラミングを、

書き換えていきます。

その変化を、

恒久的に実現してしまうのです。

現実的に、

心の能動的な力を、

創り出していくのです。

 

 

ところで、

ゲシュタルト療法は、

ご自分の心の底に潜っていって、

問題のあるプログラムを、

書き換えてしまうという、

シンプルな枠組みをもっています。

そのことを、

自分の〈気づき〉の中で、

自分の意思で、

行なっていくことができるのです。

 

その結果、

当スペースでの、

セッション体験を深めていくと、

・心身の深い統合(癒し)

・集中力や創造性の増加

・知覚力や意識の潜在的で奥深いひろがり

が、3つの核として、

育っていくことになります。

フリー・ゲシュタルト・ワークスについて

 

そのことで、

肚が据わり、

存在の底に、

どっしりと安定した〈中心〉の感覚が、

生まれて来るのです。

もしくは、

とらわれのない、

自由で、能動的な心の感覚が、

育って来るのです。

 

ここでは、

当スペースのセッションを通して得られる成果を、

自分と他者にかかわる視点から、

以下に、ご説明したいと思います。

(1)ご自身の変化(統合・癒し・能力開発)
(2)他者に対して使える、サポート技法の習得

 

です。

 

 

(1)得られる成果・能力

ゲシュタルト療法のセッションを体験していくと、
内的な変化として、以下のような成果が得られます。
上の図をご覧下さい。


ここでは、

効果の作用する心身の側面を、
「意識面」

「感情面」

「身体面」
の3つに分けて解説します。

 

さらに、

4つ目の要素として、

上記の3つが、

快癒・統合することで、

グッと大きさを成長させる、

能力的側面を、

「④能力面 創造力面」として、

加えています。



①感情面

まず、ゲシュタルト療法の

第一の効果は、

感情面での変化です。

 

セッションを通して、
人は、自分を苦しめている、

さまざまな葛藤や苦しみから、

解放されていきます。


苦しみや悩み、

心の中の雑音がなくなり、

喜びや快適さ、

楽しさの気持ちが増していきます。

 

豊かな感情の力、

愛情の力が、

自分の底から、

押し流すように、

滾々と湧いてきます。

 

今まで、

バラバラに向いていた心と欲求が、

ひとつにまとまってくるため、

強い心のパワーが、

集中的に蓄積されていきます。

「本来の自分自身」になって来る感じが、

してきます。

 

その結果、

他人や自分の感情に、

わずらわされることなく、

自分が本当にやりたいことに、

全身全霊で、

集中できるようになるのです。

 

日々、生きることに対して、

肯定的で、

能動的な意欲が、

増していきます。

 

そして、

内なる静けさ、

内的な安定性、

目的に、的確にフォーカスする集中力が、

生まれて来るのです。

これが人生に与える、
一番影響力の大きな効果です。


②肉体面

ゲシュタルト療法では、

心身一元論的セラピーなので、

心の解放(癒し)と、肉体の解放(癒し)が、
同時に起こってきます。

そして、

心と肉体の間にあった見えない膜(断絶)が、

だんだんと、

消えていくのです。

 

この点は、

少しイメージがつきにくい点と、

思われますが、
私たちの心のこだわり(苦しみ、恐れ)というのは、
肉体の奥底の緊張に、

深く根ざしています。

心の恐れは、

肉体の恐れとして、

存在しているのです。

(胃が痛い等)

 

セッションでは、
この肉の奥底の恐れや緊張が、

だんだんと解除され、

癒されていきます。

そのため、
肉体の緊張が弛緩し、

エネルギーが流れだし、

全身がほっと楽になります。

 

その分だけ、

普段の日常生活で使える、

能動的なエネルギー量が、

増大していくのです。

 

自由で、

パワフルで、

エネルギッシュになったご自分を、

実感できるようになります。



③意識面

 

そして、さらに、
①②で見た「感情」「肉体」面の、

変化のプロセスを、
ご自分の体験プロセスとして、

「意識的」に、

理解できるということです。

 

刻々の気づきの使い方のコツや、
変化の仕組みが、

理解できるということです。

知的、意識的なレベルにおいても、

自分に何が起こったのかを、

理解できるのです。

これが、

ボンヤリとした癒し系と、

違うところです。

 

ご自分の変化のプロセスが、

知的・構造的にも、明確に理解でき、

納得することができます。

 

このことの結果として、

将来、

自分の調子が悪くなった時に、

どういうアプローチを、

自分にすればよいのかが、

分かるのです。

 

自分自身で、

セルフワークを行ない、

ご自分で、

セルフサポートや、

変化を創り出すことができるのです。

 

 

④能力面 創造力面

 

また、このように、

ご自分の心の構造や、

心とのコンタクト(接触)の方法を理解すると、

自分の心の奥底から、

創造力や行動力、

意欲や集中力を、

どのように、

引き出せばよいかについても、

だんだんとコツが分かってきます。

 

また、

意識と無意識(潜在意識)が接近することにより、

イマジネーション(想像力)が、

豊かになります。

また、身体が、

ほぐれて、硬さが減るので、

五感や感覚の鋭敏さが、

増していきます。

知覚力の範囲が、

ずっと広がります。

 

総じて、

自己を方向づけ、統御する、

セルフ・プロデュース力が、

ついて来るのです。

その結果、

仕事や生活の中でも、

自分自身を、

目的や目標へフォーカスして、

アウトプット(成果)をつくり出す能力が、

高まるということが、

起こって来るのです。

 

心理的な統合と、

成果(アウトカム)を生み出す能力が、

同時に実現されてくるのです。

 

このことによって、

人生に、

「違い」がもたらされるのです。

人生全体が、

変わっていくことになるのです。

 

 

(2)他者に対して使える、技法の習得


2番目の成果の側面は、
(1)で見た、

ご自分の達成した内的成果(能力)を、
他の人々に対しても、

提供できるようになる、
ということです。

 

これは、

とても喜ばしい事態です。

 

ご自分の変化を、

「意識的」に理解した結果、

その原理や手法を、

他者に対しても、

適用・使用できるということです。

ご自分の技(スキル)として、

提供していけるのです。

 

ご自分の体験を通して、

理解した、
「変化の原理」や、
「気づきの活用法(効果)」を、

他者に対しても、
提供できるようになります。

 

その結果、

セラピーやコーチングなど、

さまざまな場面で、

クライアントの方に向けた、

実践的な技法として、

これらを使っていけるということです。

 

また、別に、

ごく普段の日常生活の中でも、

仕事の中でも、

他者に関わる中でも、

人間関係スキルとして、

これらを活用していけるようにもなるのです。

 

悩みごとの相談や問題解決力、

また、能力開発のスキルとしても、

さまざまな場面で、

他の人々に対して、

これらの価値を、

提供していけることとなるのです。

 

このことは、

私たちの人生や人間関係を、

ずっとやりがいのあるものに、

変えていくことにもなるのです。

 

以上が、

当スペースのゲシュタルト療法を、

体験していくことにより、

獲得される成果のあらましになります。

 

ぜひ、実際にセッションを経験してみて、

その効果や変化の実際を、

味わってみて下さい。

 

 

◆ゲシュタルト療法は、なぜ明確な効果が出るのか

(その効果の仕組み)

 

 

ところで、

ゲシュタルト療法のセッションは、
ただのおしゃべりや、知識の学習ではなく、
クライアントの方が、
実際に、

ご自身の感覚(感情)体験や、

身体体験を通して、

心の状態を、変化させていく、

体験的セッションです。

 

そのため、自分の感情や、

心理的プログラミングの書き換えが、

必ず起こつて来るのです。

 

それが、ご自身の深い気づき awarenessや、

心身状態の明確な変化(シフト、アハ体験)とともに、

実感できるのです。

 

その変化の深さや大きさが、

コーチングや、通常のカウンセリングと較べた場合の、

ゲシュタルト療法の大きな特徴となります。

 

また、なぜ、ゲシュタルト療法が、

コーチングやNLP(神経言語プログラミング)と較べて、

大きな変化を創り出せるかというと、

それは、人の「感情」を取り扱う、

的確な技法を持っているからでもあります。

 

人間とは、

「感情によって構成・組織化された存在」

です。

感情の動力と固着によって、

人の性格は形づくられ、

日々、駆り立てられているからです。

 

しかし、

世の多くの、安易な手法は、

この「感情の問題」を、

回避しようとします。

 

都合よく、頭だけで考えた方法で、

心や脳の変化が起きるとします。

しかし、これは、

明白なウソです。

それでは、残念ながら、

「本当の変化(変容)は起きない」

のです。

 

それらの手法が、

本当の変化や効果を、

つくり出せないのは、

そのためなのです。

実際に、それらを体験した人の多くが、

なんとなくソノ気にはなったものの、

最終的には、

「大して効かなかった」という感想を持つのは、

そのためなわけです。

 

真の変化を起こしたいなら、

私たちは、

感情の問題を、

丁寧に深めていかなければ、

ならないのです。

 

しかし、

この感情的な側面こそが、

実は、

「金の鉱脈」なのです。

 

感情のエネルギーが、

真に解放されると、

私たちは、

無尽蔵のエネルギーを、

手にすることになります。

本当に深いレベルの、

感情のエネルギーとは、

一種、宇宙的な(愛の)エネルギーでも、

あるからなのです。

 

その働きは、無際限です。

 

ゲシュタルト療法は、

心理療法ですので、

無理のない丁寧なアプローチで、

少しずつ、確実に、

この感情的な問題を、

扱っていきます。

 

これが、

他の手法と較べた場合、

ゲシュタルト療法が

決定的に優位な力を、

持っている点なのです。

 

そして、この変化は、
たとえ、小さな変化であっても、
セッションの前と後では、
ご自分が、
決定的に「違う存在」に、
なってしまっていることを意味します。

このような、
確実な進歩の積み重ねで、
わずかの間に、
ふと気がつくと、
ご自身が、

ずいぶんと変化していることに、
気づくことになるのです。

 

 

当スペースでは、
クライアントの方と、
小さな達成を、
ひとつひとつ測りながら、
無理のない形で、
丁寧かつ確実にセッションを、
進めていきます。

成果を確認しながら、
ご自身のペースで、

取り組んでいくことが、

できるのです。

 

 

◆当スペースの目指す目標

 

「飢えている人に、魚を与えれば、

その人は、飢えを、しのげる。

しかし、魚釣りの方法を教えてあげれば、

その人は、一生飢えることがなくなる

 

のことわざは、

その場しのぎの対症療法でなく、

原因療法(方法論)さえ習得すれば、

人は、自分自身で、

自分を癒し、

問題を解決できていくことを、

表現したことわざです。


当スペースでのゲシュタルト・アプローチは、
そのような、原因療法、
根本的な解決の方法論です。
つまり、「魚釣り」のスキルといえます。

当スペースは、
その場かぎりの対症療法ではなく、
最終的には、
クライアントの方に、
ご自身で、
さまざまな人生の問題を解決できる
創造的能力を獲得していただくことを、
目標としています。

そして、

それはできることなのです。

 

実際、

神話の旅のような、

「英雄の旅」としての、

セッションを体験していく中で、
問題や悩みの解決、
未知の創造力が高まっていくご自身を、
実感していただけるでしょう。


これが、

他にない、

当スペースで得ていただける、

特別なメリットです。

 

ぜひ、実際に、

セッションを体験してみてください。

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※気づきや統合、変性意識状態(ASC)を含む、

より総合的(決定的)な方法論については、拙著↓

『砂絵Ⅰ 現代的エクスタシィの技法』

をご覧下さい。

 

 

 

【PART1 Basic】ゲシュタルト療法
ゲシュタルト療法【基礎編】
ゲシュタルト療法【実践・技法編】
ゲシュタルト療法【応用編】
「セッション(ワーク)の実際」

【PART2 Standard】
気づきと変性意識の技法 基礎編
変性意識状態(ASC)とは
「英雄の旅」とは
体験的心理療法
NLP 普及・効果・課題
禅と日本的霊性
野生と自然

【PART3 Advanced】
気づきと変性意識の技法 上級編
変性意識状態(ASC)の活用
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その他のエッセイ

【PART4 当スペース関係】
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